jak napisał

http://www.sfd.pl/NAZWY_TEMATOW%2DWAZNE-t301226.html przeczytaj co napisal Nordland85 zacznijcie sie moze do tego stosowac bo rzeczywiscie czasami sie chce cos znalezc w wyszukiwarce a tu chooj pustka i trzeba rozkminiac "jak typ mogl to nazwac?"

Kolega chyba wystarczająco napisał ale: ,,jest gotow cwiczyc jak najwiecej byle byly efekty'' No właśnie... Na początku nie rzucajcie się na ,,huuuraa!'' bo łato się ojciec zniechęci... powoli od lekkich treningów i tej diety, Nie wprowadzajcie głodówek czy coś..

dorzuć po treningu siłowym i tak jak wyzej kolega napisał i bedzie si do tego dietka redukcyjna

Technik jest wiele i rozne czasy moga byc. W sumie na mase to tak jak kolega wyzej napisal. Z tym ze ja na wieksze partie ciala robie sobie dluzsze przerwy a na mniejsze typu bic tric krotsze. Z tym co napisales o normlanym oddechu to tez racja ale ja raczej odnosze sie do takiego schematu, w ktorym jestem w stanie zrobic kolejna serie z obrana [...]

ładuje 1oo mg ed4 powinno być dobrze jak jeszcze nie miałeś styczności z sokiem, pamiętaj o diecie i tak j/w kolega napisał dokup prolo

hehe ales fajnie napisal Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Dzieki jeszcze jak bys mi napisal po ile powtorzen w danej seri mam robic i wiecej nie trzeba mi wiedziec ;] THx

Tak jak Bul napisał 2 puchy nitroII lub puchę storma.

Jesli nie chcesz odpuszczac treningu to proponowal bym rzeczywiscie po pracy, ale mozesz miec pozniej problemy z zasnieciem. Cos pobudzajacego chcesz? Mozesz np tak jak kolega napisal wyrzej, ale to sa raczej drogie srodki. NaNO Vapor'a nie polecam... Akuratnie jestem w trakcie brania go i cos tam kopie, ale mnie np bardzo lekko. Jesli masz malo [...]

Wojtas987 - głupi jestes czy tylko udajesz? gdzie on napisał o jakims treningu siłowym? na pewno miał na mysli taki dla ciężarowców :D to mówisz ze z ciezarami nie moze cwiczyc ale dajesz mu link do treningu gdzie jak najbardziej ciezary wystepuja...aha no tak to logiczne...dla idiotów moze i tak :D

tak jak przedmówca napisał

taki koles napisał to:troche nisko mnie oceniles... faktycznie zwracam honor co do Twojego kolegi do konca nie czytalem... troche nie w temacie jak mozna wiedziec co faktycznie Ci dolega? a jezeli chodzi o kolege: to z wlasnego doswiadczenia jezeli jest poczatkujacy , a podejrzewam ,ze tak jest wystarczy trening na worku czy tez na packach plus do [...]

uszanuj to że ktokolwiek cokolwiek Ci napisał w tym temacie jako że jest tutaj 1421841288 innych użytkowników którzy zakładają 102349129 takich tematów jak Ty i oczekują odpowiedzi. ja Ci tego planu nie ocenie bo sie nie znam, bye

Sorrki ćwiczysz 6 dni w tygodniu, biceps robisz 3 razy - błąd. Robisz podstawowe błędy, jak ty wogóle dawałeś sobie rady tym treningiem. Twój problem to właśnie ten trening. Gdybyś nie napisał na forum to dalej popełniałbyś najgorsze błędy jakie są możliwe w tym sporcie.

ja tez mam tydzien przerwy akurat w apogeum mojego cyklu wg mnie nie ma sie co bawic w te slabasze spalacze, tylko tak jak napisalem wczesniej i co fu tez napisal - brac dobry spalacz (i tu polecam TS E. bardzo duzo osob zadowolonych, itd.) w mniejszych dawkach ewentualnie np.4-5kaps dziennie

GM - Green Magnitude , ale ona ma kreatyne w skladzie wiec mozesz tak zrobic jak Pitt napisal + jakis no-booster co by sie lepiej cwiczyło no i trzymaj miche

[...] po 30 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ze smaków któe zostały, truskawka-banan i malina. Mięśnie Ci nie twardnieją od odżywki białkowej, na 90g białka z prochu musisz mieć spore braki. No i nie wiam jak zrób coś z wagą bo jeśli ta 123 z profilu aktualna przy wzroscie 176 cm i pasie 131 masz dużą otyłość

kolega dobrze Ci napisał,że to białko sojowe,które dodaje się do wędlin,poniewaz soja wychodzi taniej niż mięso lepiej nie kombinować tylko oprzeć dietę na ogólnie dostępnych produktach (chude mięso,nabiał,jaja i ryby)- to są najlepsze i najwartościowsze produkty wysokobiałkowe,a jak masz nadmiar gotówki dokup sobie sprawdzonych suplementów xl

http://www.sfd.pl/temat265864/ moze tu cos znajdziesz. uwazam, ze patrzac z punktu osoby ktora nie interesuje sie kulturystycznym czy fitnessowym wygladem, mleko jest dobrym skladnikiem diety zreszta tak jak saib_ napisal dla "dietowiczow" mleko rowniez jest good

2g testa tygodniowo, kiedyś e-lite napisał w jakimś topicu odnośnie cyklu na siłę, gdzie koleś świrował z różnymi połączeniami, a e-lite dodał, że jak chce siłę i moc, to niech walnie 2g testa week, stąd też może podejście Szczypiora. mi się pomysł podoba i nieuzasadnione wydaje mi się być podejście Bronka, że to nie ma sensu, bo dlaczego miałoby [...]